طراحی وب سایت

... میزان مصرف: روزانه یک حبه سیر بخورید ... این روغن میزان کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول مفید خون را بالا می برد ... روغن زیتون سرشار از فنول و آنتی اکسیدان هایی است که از رسوب کلسترول در جداره ی رگ ها پیشگیری می کند ... میزان مصرف: روزانه 1 قاشق غذاخوری(15میلی گرم) مصرف کنید ... میزان مصرف: 125 میلی گرم معادل نصف فنجان بروکلی پخته ... میزان مصرف: روزانه سه چهارم فنجان (175میلی گرم) ماست کم چرب میل کنید ... جو دوسر جو دوسر سرشار از نوعی فیبرهای حلال به نام بتا گلوکان است که میزان کلسترول و فشار خون را پایین می آورد ... میزان مصرف: سعی کنید روزانه 10 گرم فیبر محلول مصرف کنید ... میزان مصرف: روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری (15 الی 30میلی گرم) ... علاوه بر این شهرت دارچین در کاهش گلیسمی یا همان میزان قند خون زبان زد همه است ... میزان مصرف: روزانه یک چهارم تا نصف قاشق چای خوری معادل 1الی 2 میلی گرم کافی است تا میزان تری گلیسیرید و کلسترول خونتان 12 الی 30 درصد کاهش یابد ... چای چای یکی از منابع اصلی آنتی اکسیدان ها است به طوری که هیچ میوه و سبزی موجود دارای این میزان آنتی اکسیدان نیست ... اگر دنبال دلیل هستید باید بگوییم که آنتی اکسیدان های چای ضرر و آسیب های کلسترول بد را کاهش داده و به این ترتیب از تشکیل لخته های خونی جلوگیری می کند و عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می دهد ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 28   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... 2- سطح کلسترول را کاهش می دهد طی نتایج حاصله بیش از 12 تحقیق منتشره، اشکال مختلف سیر(خام، پخته، سرخ شده و ... ) سطح کلسترول را به میزان قابل توجهی پایین می آورند ... کاهش فشارخون بالا با مصرف سیر کهنه محققان طی تحقیقات خود اعلام کردند سیر عامل مهمی برای کاهش چربی ها محسوب شده و مکمل های سیر نیز نقش مهمی را در درمان کلسترول بالا ایفا می کنند، به طوری که میزان کلسترول کل را طی 4 هفته تا میزان 12 درصد کاهش می دهند ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 19   شهریور   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... طی نتایج حاصله از تحقیقات، میزان آنتی اکسیدان موجود در این میوه سه برابر بیش از مقدار موجود در چای سبز است ... 2- از افزایش میزان کلسترول بد خون، پیشگیری می کند ... 7- میزان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ... طبق نظر محققان، انارها سرشار از آنتی اکسیدان بوده از این رو داروی طبیعی مناسبی برای پیشگیری از اکسیده شدن کلسترول بد خون در بدن هستند ... تحقیقات پزشکی نشان داده، بیمارانی که هر روز آب انار مصرف می کنند از خواص متعدد آن از جمله کاهش کلسترول بد خون، جذب بیشتر ویتامین c و افزایش جریان خون در قلب بهره مند می شوند ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 13   شهریور   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... نیوا شاپیرا و همکارانش، رژیم غذایی حاوی گندم، جو و ذرت که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و میزان اسید چرب امگا 6 در آن کم شده بود را برای مرغ ها طراحی کردند ... بر اساس نتایج این تحقیق که در مجله agricultural and food chemistry منتشر شد، مصرف روزانه دو تخم مرغ صنعتی که حجم بالایی از اسید چرب امگا 6 را در خود جای داده بود منجر به افزایش 40 درصدی کلسترول بد در مصرف کننده شد ... اما خوردن روزانه دو تخم مرغ مورد آزمایش که آنتی اکسیدان بالا و امگا 6 کمی داشت میزان کلسترول را بد به شکل چشمگیری کاهش داد ... شاپیرا تاکید دارد که تخم مرغ های حاوی امگا 6 تمایل کلسترول به اکسیده شدن را افزایش می دهد که این امر منشا شکل گیری پلاک های خطرناک در عروق است ادامه ...
   منبع : تلاونگ     تاریخ : 26   مرداد   1390    شاخه : دام و طیور

... پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند افراد بالغی که به مدت دو هفته شربت ذرات حاوی مقادیر زیاد فروکتوز مصرف می کنند میزان کلسترول و تری گلیسیرید در خون آنها افزایش می یابد که این تغییر شاخصی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی است ... با این وجود مطالعه جدید نشان می دهد که این میزان هنوز هم زیاد است و می تواند خطر بروز مشکلات قلبی را در پی داشته باشد ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 10   مرداد   1390    شاخه : چاشنی ها و دسرها